Форум » Переписки на прочие темы силового спорта » Не могу разобраться » Ответить
Не могу разобраться
Игорь: Уважаемый Составитель, недавно у нас с товарищем состоялся разговор об одном странном явлении. Один мой хороший знакомый занимается пауэрлифтингом, и он задал мне вопрос касаемо скорости подъёма штанги в жиме лёжа. Однажды на соревнованиях по пауэрлифтингу два атлета одной весовой категории соревновались в жиме штанги лёжа. Оба заказали во втором подходе по 150 кг, оба справились с весом, но один из спортсменов справился с весом гораздо легче второго. По словам моего знакомого, скорость подъёма штанги у одно из атлетов была выше, чем у другого жимовика. Каждый из атлетов хотел победить, поэтому оба спортсмена заказали в третьем подходе по 152,5 кг. К сожалению, ни один из этих спортсменов не выжал это вес. Как такое могло произойти?! Особенно с тем атлетом, который выжал 150 кг достаточно легко (по крайней мере, так казалось со стороны). Суть вопроса в следующем: 1. Является ли скорость подъёма (выжимания в данном случае) штанги главным фактором успешности во взятии веса? 2. Почему происходят случаи неудачных подъёмов штанг (преимущественно в "медленных" движениях – жим штанги лёжа, становая тяга), когда предыдущий вес был поднят атлетом "легко", а с добавлением, казалось бы, пустякового веса атлет терпит неудачу?
Ответов - 2
Составитель: Уважаемый Игорь, как мне кажется, ничего реально загадочного в описанной Вами ситуации нет. Потому что даже у моторов машин сила-мощность с течением времени меняется: она меньше тогда, когда мотор нагревается (разминается) в начале работы, а также тогда, когда какая-нибудь деталь изнашивается, или кончается масло или бензин в процессе работы (то есть когда мотор "устаёт"). Во всяком случае описанное Вами явление совершенно не смущает организаторов армрестлерских поединков, которые предусматривают в этих поединках наличие именно нескольких раундов. То есть организаторы армрестлерских поединков привыкли к тому, что в разных раундах постоянно бывают разные победители. С их вроде бы одними и теми же мышцами. Самый простой случай тут - когда один из рукоборцев выносливее второго. И потому рукоборец, очень легко победивший в первом раунде, во всех остальных проигрывает всё безнадёжнее и безнадёжнее. Но ведь постоянно бывают и такие случаи, когда рукоборцы не устают и побеждают в раундах поочерёдно. Почему это происходит? Потому, видимо, что у разных людей сила - из-за особенностей генетики и тренировочных нагрузок (например, благодаря бОльшим или меньшим паузам между подходами) - уменьшается-восстанавливается с разной скоростью, неравномерно, разными "волнами". И потому в одном поединке верх одерживает тот человек, сила которого больше восстанавливается через пять минут, а во втором поединке - другой человек, поскольку через десять минут больше восстанавливается уже его сила. В описанном Вами, уважаемый Игорь, случае вполне могло быть так, что атлет, выжавший 150 кг очень легко, просто попал на ещё высокую часть волны проявления силы при общем её уменьшении. А затем с этой волны последовал крутой спуск. И атлет уже ничего не смог сделать с почти невозросшим весом. Ещё раз. После полноценной разминки, разогрева мышц перед соревнованиями сила атлета как возможность преодолеть нагрузку уже не растёт, а только падает. Сторонние наблюдатели этого не замечают потому, что видят, как атлет поднимает всё бОльшие и бОльшие веса. Поэтому у сторонних наблюдателей создаётся вроде бы закономерное впечатление, что у атлета с силой всё в порядке, что она, как минимум, сохраняет свою величину. Но на самом деле сила, конечно же, уменьшается - несмотря на отдых между подходами. Вот только уменьшается она не "равноускоренно", а "разноускоренно". То есть сперва она уменьшается слабо, а потом всё сильнее и сильнее. Причём это общее нарастающее уменьшение сопровождается некоторыми колебаниями, волнами. Кстати, если затем дать атлету хорошо отдохнуть - часа полтора-два - то, как установил Рудольф Плюкфельдер, у некоторых атлетов (скорее всего, предрасположенных к выносливости) сила почти полностью восстанавливается. Но это касается всё же не максимальной силы, к которой люди специально подводят себя перед соревнованиями, а, если можно так выразиться, "тренировочной" силы. То есть способности провести вторую тренировку. Которая, понятно, не заключается в преодолении предельных нагрузок.
Игорь: Спасибо, уважаемый Составитель.
полная версия страницы