Форум » Методика тренировки » Нестандартные супертяжи » Ответить
Нестандартные супертяжи
Составитель: Под "нестандартными супертяжами" я имею в виду Чингиза Могушкова и его предшественника Антонио Крыстева. Как известно, для супертяжей весом за 150-160 кг характерна некоторая неуклюжесть и не лучшая гибкость. Нормальные супертяжи такого рода - Пауль Андерсон, никогда не рвавший 150 кг, но толкавший под 200 кг, Василий Алексеев, имевший лучший результат в рывке порядка 190 кг, в то время как в толчке его рекорд равен 256 кг, Андрей Чемеркин, рвавший в районе 200 кг, но толкавший при этом 260 кг почти без ухода в "ножницы". Такая раскладка результатов (отношение рывка к толчку находится здесь на уровне 74-77%) для супертяжей, на мой взгляд, совершенно нормальна, нормально объяснима: избыточный вес корпуса с солидным пузцом, разогнанного при подрыве вверх, серьёзно мешает резкому и амплитудному движению тела вниз под штангу в полный сед. То есть нестандартные, много рвущие супертяжи (типа, напоминаю, Крыстева и Могушкова) могут добиваться своих высоких результатов в рывке главным образом за счёт особо высокой скорости подрыва. Которая требует, понятно, повышенной силы разгибателей ног. А именно такая сила, как известно, и является решающим фактором при толчке - особенно, при толчке от груди (на грудь-то можно много взять с минимальным подрывом и затем вытащить вес из глубокого подседа). Соответственно, все "нестандартные супертяжи" уже сами по себе имеют вполне достаточную силовую основу для достижения высоких результатов в толчке. Иными словами, Чингиз Могушков, только что вырвавший 213 кг с запасом в 2-3 кг, просто обязан толкать веса на уровне сегодняшнего мирового рекорда.
Ответов - 6
любитель: Уважаемый Составитель, почему же тогда результаты Крыстева и Могушкова в толчке уступают результатам их соперников - Писаренко/Курловича/Тараненко и Албегова/Ловчева соответственно?
Составитель: Потому, уважаемый Любитель, что нестандартные супертяжи слишком зацикливаются на своём коронном рывке и вследствие этого не уделяют должного времени тренировке навыков толкать штангу - при всём при том, что силовая основа у них, у нестандартных супертяжей, для толчка околорекордных весов уже давно имеется. До недавнего времени точно таким же "нестандартным супертяжем" была, как известно, наша Татьяна Каширина: она долгое время превосходила китаянок в рывке, но серьёзно уступала им в толчке. Однако после примерно года, как я полагаю, целенаправленных тренировок у Кашириной произошло смещение акцентов в лучших достижениях, соотношение "рывок/толчок" изменилось в оптимальную сторону - и сумма двух движений, несмотря даже на уменьшение результата в рывке, выросла до нового мирового рекорда.
дед: Уважаемый Болгар, а какой абсолютный рекорд Болгарии в толчке?
болгар: 252,5 Антонио Крыстев.
дед: А как же Саид Салем Джабер, он же Яни Морчоков, толкнувший на Олимпиаде в Сиднее 255 кг? Правда, он там за Катар выступал.
qwert: На ЧМ 1990 Стефан Ботев, выступая в весовой категории 110 кг, поднял 440 кг (200+240). В третьей попытке взял на грудь 252,5 кг, но от груди не толкнул.
полная версия страницы