Форум » Методика тренировки » Нужен тренер » Ответить
Нужен тренер
TipTop: У меня вопрос (крик души) на мою больную тему: где в Москве можно найти толкового тренера, чтобы он помуштровал меня пару месяцев и научив азам в толчке? Пожалуйста, ответьте, если знаете такого. Мне 34 года и я снова решил заняться силовым тренингом (становая, приседание, жим лёжа и вот теперь - толчок). Ранее, с 21 года по 25 лет, я занимался, что называется, пауэрлифтингом на уровне любителя и имел такие показатели: жим 145 кг, становая и присед 225 кг - без всякой химии. А сейчас уверенно иду к этим же показателям, опираясь на старый опыт и знания. Но вот толчок у меня просто кошмар. Если можно так выразиться, то толкаю с корявой техникой 90 кг на три раза: дошёл до этого результата за 5 месяцев, а сейчас начинаю с нуля, поскольку увидел массу ошибок в недотехнике своей... Чувствую в себе неплохой потенциал и просто для себя хочу добиться 150 кг в этом упражнении. Пожалуйста, откликнитесь, братцы.
Ответов - 7
Составитель: Уважаемый TipTop, этот форум посещается, увы, не очень активно. Поэтому на свой вопрос здесь Вы, скорее всего, не получите быстрого и точного ответа. В связи с чем рекомендую Вам задать тот же вопрос на многократно более посещаемом и активном форуме Мовлади Абдулаева, располагающемся по адресу http://shatoy.borda.ru. Кстати, там уже открыты и соответствующие темы - например, вот эта: http://shatoy.borda.ru/?1-4-0-00000261-000-0-0-1295965415.
TipTop: Спасибо за ссылку, буду искать... На Ваш взгляд - каковы шансы, что кто-то будет готов тратить на меня своё драгоценное?
Составитель: Уважаемый TipTop, скорее всего, шансов у Вас немало. Конечно, как выступающий на зачётных соревнованиях воспитанник Вы в глазах тренера не совсем перспективны - в силу Вашего уже солидного по спортивным меркам возраста. Но подавляющее большинство тяжелоатлетов - это хорошие, сердечные люди (ибо за силой в секции почти всегда приходят изначально слабые, неуверенные в себе, то есть не наглые, не агрессивные мальчишки), почти всегда готовые поддержать "братьев по силе". И кроме того, у Вас уже далеко не нулевая силовая база - значит, прогресс пойдёт намного быстрее. А если Вы преодолеете своё неприятие "химии", то Ваша ценность для тренера, его интерес к Вашим силовым успехам вырастут ещё больше.
TipTop: Большое спасибо Вам за то, что откликнулись на мой призыв о помощи. А вот что касается химии... Начинать принимать её нет резона, поскольку в профи я не стремлюсь уже - учитывая верно подмеченный Вами фактор моего возраста. У меня тренинг только ради здоровья и не более. Кстати, я ещё начал заниматься по методике Александра Засса - с цепями для укрепления сухожилий и связок, чего советую и всем участникам данного форума и гостям. Очень рад, что нашёл такой форум для себя.
Составитель: Уважаемый TipTop, вред от "химии" очень сильно преувеличен, а польза, напротив, сильно недооценивается. В Вашем возрасте травмы проходят уже не столь резво, как у мальчишек, а иногда и вообще не проходят. Один из лучших выходов в этой ситуации - сразу принимать специально предназначенные для борьбы с серьёзными травмами лекарства. То есть АС - ибо это и есть их медицинское предназначение. То бишь здоровье, о котором Вы заботитесь, от терапевтического приёма АС в Вашей ситуации как раз прибавится. Кроме того, это просто здорово - устанавливать зубодробительные личные рекорды, пусть даже и далёкие от достижений профессионалов. Да и воспоминания о своих толчках снаряда весом 170-175 кг - они греют душу и поднимают самооценку намного лучше, чем воспоминания о толчке снаряда весом 145 кг (как это было у меня). Вот на грудь я взял 155 кг, то есть на 10 кг больше, чем смог толкнуть от груди - и теперь всегда упираю именно на этот более приятный, более "весомый" факт. Кстати, если вдруг всё же не найдёте подходящего тренера, то при записи в секцию с хорошим тяжелоатлетическим оборудованием Вам можно попробовать освоить или исправить технику толчка вот по этим "самоучителям": http://olympic-weightlifting.ru/tolchok.htm http://olympic-weightlifting.ru/opyt1.htm http://olympic-weightlifting.ru/opyt3.htm
Денис: Уважаемый TipTop, могу порекомендовать Вам секцию во Дворце спорта "Салют" в Тушино. Я сам пришёл туда пару месяцев назад, так же приходили в неё и люди примерно Вашего возраста. У нас занимаются люди практически всех возрастов и уровней подготовки. Уверен, тренер Вас обязательно примет. Относительно близко к "Салюту" в Тушино располагается секция в МАИ (её можно наблюдать в одном из выпусков "Реальной качалки" Михаила Кокляева), но в ней занимаются, в основном, пауэрлифтёры. Тяжёлой атлетикой там заведует Олег Юрьевич Зайцев - наверное, это сын Юрия Зайцева, чемпиона Олимпиады-1976. Когда я туда пришёл, Олег Юрьевич был в отъезде на соревнованиях, но зато там сидел сам президент ФПР. Тогда я поехал в "Салют", да там и остался. Кстати, недавно смотрел видео со Спартакиады МАИ: честно говоря, техника участников не очень впечатлила. Наверное, это хорошо, что я не пошёл в МАИ.
TipTop: Денис, большое Вам спасибо: обязательно поеду в выходные, и надеюсь, меня примут. Это здорово!
полная версия страницы