Форум » Методика тренировки » Как поднимать больше. Рывок. Прыгунов и Клоков » Ответить
Как поднимать больше. Рывок. Прыгунов и Клоков
enthusiast: Очень интересное видео: Очень заинтересовало про "звон штанги" при подрыве и про работу локтей перед подседом.
Ответов - 1
Составитель: А на каких секундах Клоков про это говорит? А то не могу смотреть и слушать эту вопиющую биомеханическую безграмотность. Может, задача Дмитрия и состоит в том, чтобы запудрить всем слушателям-зрителям мозги и направить их по ложному пути? Всё, посмотрел. С таким тренером зарубежные атлеты никогда не станут нашими соперниками. Вообще, кого нужно учить не бить пахом при рывковом подбиве с размаха, с расстояния? Ведь в рывковом подрыве гриф как бы сам собой скользит по передней поверхности бёдер, "облизывает" их. Но финальное подбивное движение действительно должно быть очень резким, ударным - так, чтобы траектория движения штанги заметно "переламывалась". А вот насчёт направления локтей при рывке у Дмитрия, слава труду, всё правильно: такое направление локтей намного больше приближает руки к финальному рывковому "выжиманию" штанги. То есть с таким направлением локтей руки в финале рывка будут работать, разгибаться в нужном направлении быстрее, не потеряют времени при фиксации. Да и усилие руки при таком направлении локтей прикладывают больше - но это в сверхбыстром рывковом уходе уже не имеет большого значения. Всё остальное типа обязательных разведения носков или немахания головой - выдумка. Пиррос Димас был рывкачом и страшно махал головой.
полная версия страницы