Форум » Методика тренировки » В чём разница между адаптацией и привыканием? » Ответить
В чём разница между адаптацией и привыканием?
Составитель: На форуме Мовлади уже несколько лет идёт спор - не всегда, к сожалению, дружеский - между двумя специалистами в теории тренировки: Степаном Суворовым и Борисом Северовым. Последний давно пытается объяснить публике, чем адаптация отличается от привыкания: http://shatoy.borda.ru/?1-1-0-00000053-000-40-0#028.001 На мой взгляд, эти попытки Бориса пока, увы, не вполне успешны. Более внятно всё можно объяснить следующим образом. Адаптация или приспособление - это процесс. А именно: острая восстановительная реакция как ответ на относительно небольшое разрушение. А привыкание - это состояние. В виде стабильной остановки прошедшей восстановительной реакции. Включающее в себя (что как раз и придаёт привыканию стабильность) физиологическую или биохимическую защиту от острых реакций на небольшие разрушения. Проблема тренировки как правильного разрушения мышц состоит именно в том, чтобы давать такие нагрузки, которые в целом не приводили бы к вредному привыканию, то есть не снижали бы остроту, силу и "дальность, прибавочность действия" восстановительной реакции.
Ответов - 3
Дилетант: Уважаемый Составитель, прочитав Вашу ссылку и слабовато пока поняв суть дискуссии в ней, я, как это всегда водилось за мной и водится, начал разбираться самостоятельно. И наткнулся на кое-что интересное. Перво-наперво, в Википедии, я обнаружил такую фразу: "Исследования реакций организма в ответ на экстремальные воздействия были начаты ещё Ч. ДарвинЫм (1872)," Сразу же вспомнив при этом аналогичные фразы. Например, "с ЛенинОм в сердце". И то и другое - неверно. Дарвин - фамилия нерусская. И по-русски не означает ничего. В том числе - и сынка тётушки Дарвы. Поэтому фамилия великого английского учёного в творительном падеже должна писаться - "ДарвинОм". Будь Ленин тоже англичанином, то окончание его фамилии в русском языке также писалось бы через "о". Но Ленин - величайший русский мыслитель и революционер. И фамилия его образована от имени "Лена" (или от названия одноимённой реки). Но всё же, скорее всего, от женского имени Лена. Как известно, Ленин был жук ещё тот. Крайне неравнодушный к женскому полу. Во времена его молодости и первых его литературно-марксистских писаний, в среде многочисленных писателей-графоманов существовал невинный обычай - брать себе литературный псевдоним, связанный с образом возлюбленной женщины. Положим, "Я.Катин" - то бишь, "я - катин". И этим самым графоман с настоящими ФИО, например, Самуил Иегудович Либерзон-Задунайский, не только шифровал от читателей свои неблагозвучные (и неблагоприятные) "говорящие" "инициалы", но и загадочно намекал, что, мол, вот у него имеется распрекрасная девушка Катя, а у читателя - нет. Так что завидуй, читатель! И знай своё место! Что уж говорить о девушке Кате, которой признание графомана, выраженное в его недвусмысленном псевдониме, виделось увековечиванием её существа и было дороже любого, даже и самого сверхдорогого подарка. Вот и Ленин. Чай-поди, без ума от девушки Лены, взял да и жахнул себе связанное с ней погоняло - а чтоб жандармы не догадались! Поэтому "Ленин" в творительном падеже пишется - "ЛенинЫм". А не "ЛенинОм". Поскольку фамилия Ленина означает обожатель (или ещё там кто) девушки или женщины Лены. Кстати, Ленин мог и покруче свой псевдоним "обустроить". И был бы тогда Владимир Ильич Елениным. А то и Алёниным (так как "Лена" и "Алёна" - одно и то же). Необходимо добавить, что вымышленные фамилии "Ленин", или, допустим, "Сталин" - не какие-то неологизмы. А встречались и встречаются у некоторых обычных людей. Ну, а Ленин мог бы с таким же успехом и Надеждиным (Надиным) быть (от "Крупская"). А то и Инессиным (от "Арманд"). ------------------------------------------------------------------------------------ Далее. Прочитал я в тех же википедийных источниках, что : "Привыкание (габитуация) — это постепенное уменьшение ответной реакции как результат продолжающейся или повторяющейся стимуляции в нормальных условиях (не сопровождается подкреплением стимула). Привыкание свойственно всем живым существам. Следует отличать привыкание от процессов мышечного утомления, а также от сенсорной адаптации. Последняя представляет собой процессы происходящие с сенсорными органами, тогда как привыкание это психические процессы выработки ответной реакции на стимул. Привыкание в отличие от сенсорной адаптации может осуществляться как сознательно так и неосознанно. Привыкание сходно с процессами затухания выработанной ответной реакции." https://ru.wikipedia.org/wiki/Привыкание_(психология) Осознанно и неосознанно - это о привыкании. А вот адаптация - догадываемся - может, в отличие от привыкания, осуществляться только неосознанно. -------------------------------------------------------------------------------------------- Вы пишете, что адаптация - это процесс. А привыкание - состояние. Попробую подойти к этому филологически. Оба существительные "адаптация" и "привыкание" - отглагольные. И оба - неопределённы. То есть если нет рядом с ними пояснительных "терминов", то каждое из этих слов можно понимать как процесс или состояние. То есть - соответственно - явления несовершённого или совершённого вида. Человек, например, привыкает к алкоголю. День привыкает, год привыкает. И пока это только незавершённый процесс. Но вот привык человек, наконец. И привыкание сразу же сделалось состоянием. Хронического алкоголизма. Адаптация. Человек выходит из освещённой комнаты в непроглядную темень. И поначалу не видит даже и темени (тьмы). Процесс адаптации занимает какое-то время. И выливается в свершившийся факт - адаптацию как состояние. Можно всё это добавочно пояснить глаголами несовершенного и совершенного вида - "привыкать" и "привыкнуть". А также - "адаптироваться" и какими-нибудь "садаптироваться", "приадаптироваться".
Составитель: Уважаемый Дилетант, моё выступление - безусловно, не шибко грамотное и продуктивное - является реакцией вот на это откровенно беспомощное объяснение Бориса Северова для Мовлади Абдулаева разницы между адаптацией и привыканием: "... в чистом виде физиологический процесс АДАПТАЦИЯ никогда не рассматривается , АДАПТАЦИЯ - это процесс состоящий из нескольких стадий , в число которых входит и привыкание и приспосабливание , и обе эти стадии принимаются во внимание в спортивной тренировке , но для спортивной деятельности стадия ПРИСПОСАБЛИВАНИЯ является основополагающей! Многостадийный процесс АДАПТАЦИИ Ганс Селье назвал СИНДРОМОМ АДАПТАЦИИ!" То есть человек попросил объяснить: "какой смысл вкладывается в каждое из этих слов"?, а ему в ответ был дан рассказ с большим числом восклицаний про то, что и как назвал некий Ганс Селье. Ваши находки в области психологии и филологии - они тоже из не совсем нужной оперы. Здесь ведь тяжелоатлетический форум, и потому тут людей прежде всего интересует сила. Которая у человека всегда вырабатывается в результате тренировки как процесса чередующихся разрушения и восстановления мышц-связок. Именно в этом плане штангистов и интересует такой вредный феномен, как привыкание. Который изначально (с уровня одноклеточных) связан с торможением приспособительных реакций. Вот, стало быть, перед штангистами всю дорогу и стоит задача: каким образом можно устранить торможение восстановительной реакции у мышц?
MAHS: Адаптация (приспособление) - это процесс, имеющий четыре стадии (для стресса, который описан Селье - три). Привыканием, по-видимому, можно назвать одну из стадий - вторую или третью. Надо только определиться, о чём идёт речь. Насколько я знаю, спор между упомянутыми теоретиками идёт ни о чём. Так как никому не интересно разобраться, что это за штука такая - адаптация. Северов использует синдром Селье, не понимая, что эта реакция на очень сильный, на повреждающий раздражитель. Таких раздражителей (нагрузок) в тренировках, как правило не используют. В свою очередь, Суворов придаёт реципрокному торможению некоторое не свойственное ему качество - угнетение нервных центров, не связанное непосредственно с работой (во время которой и имеет место данный процесс). Я вообще не понимаю, что он имеет в виду, рассуждая об адаптации.
полная версия страницы