Форум » Техника выполнения силовых упражнений » Очередное подтверждение низкой эффективности толчка в сед » Ответить
Очередное подтверждение низкой эффективности толчка в сед
Составитель: На проходящем сейчас чемпионате Китая атлет из категории 85 кг Тиан Тао толкнул в сед вес, превышающий нынешний мировой рекорд: 221 кг При обсуждении толчка в сед его главный сторонник Мовлади Абдулаев постоянно утверждает, что сверхсильные ноги для такого толчка абсолютно не нужны, поскольку, мол, подъём из полного седа со штангой на выпрямленных кверху руках принципиально очень похож на подъём из полного седа со штангой на спине. А потому, мол, при правильной натренированности результат толчка в сед не должен сильно отличаться от результата в приседании со штангой на спине. Однако на первом видео Тиан Тао встал со штангой весом 221 кг на груди (при взятии на грудь) очень легко. То есть Тиан Тао явно может одолеть в приседании со штангой на спине вес, как минимум, на 20-25% больший, чем затащил на грудь. Что и подтверждается со страшной силой видео с выполнением Тиан Тао подводящих упражнений. Двоение 300 кг в приседании со штангой на спине: Вот, оказывается, какая тут силища ног. Такой могучий присед по прикидкам для поднимателей в "ножницы" должен соответствовать толчку порядка 240 кг. Однако Тиан Тао толкает, естественно, заметно меньше: 225 кг. На этом видео Тиан Тао попытался толкнуть 230 кг и взял штангу на грудь с большим запасом - на 10-12 кг. Однако принципиально кривая техника не позволила добиться успеха даже при такой непомерной силе ног.
Ответов - 0
полная версия страницы