Форум » Техника выполнения силовых упражнений » Ролик о подбиве » Ответить
Ролик о подбиве
Сергей Киселёв: Уважаемый Составитель, какое у Вас мнение об этом ролике и о комментариях к нему?
Ответов - 4
Составитель: Уважаемый Сергей, я не стал досматривать и дослушивать полностью безграмотные рассуждения Бондаренко. И не хочу тратить время на их разбор и комментарии. Поскольку на данную тему уже много написано как на сайте "Проблемы тяжёлой атлетики": http://olympic-weightlifting.ru/nakryvan.htm http://olympic-weightlifting.ru/podbiv1.htm http://olympic-weightlifting.ru/podbiv2.htm http://olympic-weightlifting.ru/podbiv3.htm http://olympic-weightlifting.ru/velichina_razljota.htm http://olympic-weightlifting.ru/lowkick.htm так и на этом форуме: http://shtanga.forum24.ru/?1-7-0-00000038-000-0-0-1480928798 http://shtanga.forum24.ru/?1-7-0-00000024-000-0-0#008 http://shtanga.forum24.ru/?1-7-0-00000028-000-0-0-1429278725 и ещё много где, а также на форуме Мовлади http://shatoy.borda.ru/?1-2-0-00000098-000-40-0#037 Вот движение, в котором 122,5 кг несколько раз в одном подходе подлетают чисто за счёт амплитудной раскачки-подбива, то есть совершенно без работы квадрицепсов, без сгибаний-разгибаний ног в коленях: Значит, если присоединить это движение к разгону чисто ногами, которому и учит вредитель Бондаренко, то получится весьма солидная прибавка к результату. Грамотные атлеты типа Руслана Албегова, понимая это, прикладывают в момент подбива (на штанге, как можно видеть 210 кг) усилие величиной далеко за 300 кг (обратите внимание на степень изгиба у грифа). И, вопреки уверениям горе-теоретика Бондаренко и иже с ним, штанга после такого подбива никуда не "улетает", а почти всегда успешно фиксируется в подседе. Кстати, посмотрите, что демонстрируют в предместьях Лондона какие-то крепкие парни из Пакистана, поднимающие на плечо с хорошей раскачки (наш подбив является её усечённым по необходимости аналогом) сначала 167 кг, а затем 200 кг. Что касается комментаторов видео Бондаренко, то они просто-таки разорвали на клочки пустые уверения новоявленного гуру тяжёлой атлетики. От себя добавлю вот это: http://www.shtanga.kcn.ru/perepiska/allmsg.php?id=513&days=&js=&lang=ru В виду имеется почти конец темы, где я фотографиями и кинограммами опровергаю уверения Сергея Смолова, что в становой тяге можно и нужно поднимать штангу по невероятной прямой траектории. Бондаренко - это просто очередная реинкарнация самодовольной биомеханической безграмотности. Что поделаешь: невежество - оно как птица Феникс.
Сергей Киселёв: Уважаемый Составитель, большое спасибо за ответ. Предложенные Вами материалы буду изучать, ибо мнение Бондаренко мне, человеку хоть и не причастному к ТА, но фигуранту ролика, тоже кажется абсурдным. Ушёл читать.
Роман: Получается, что Клоков "начал рвать" благодаря своему упражнению, которое целенаправленно тренирует подбив за счет вертикализации корпуса?
Составитель: Да, уважаемый Роман: Клоков на словах (когда проводит свои мастер-классы) выступает против подбивов, рассказывая о них разные нелепости. Но в то же время на деле, во-первых, постоянно их тренирует путём выполнения любимых "трапов", а во-вторых, успешно применяет при подъёмах максимальных весов.
полная версия страницы